Психологическое консультирование | психотерапия | Брак и партнерские консультации в Праге

Mgr. Ludmila Haňková, Ph.D.

Индивидуальное психологическое консультирование в тяжелых жизненных ситуациях

Психотерапия Партнерская и семейная терапия
Супервизия Снижение массы тела  Skupinová psychoterapie
Семинары Гипноз Психодиагностика личности

Индивидуальное психологическое консультирование в тяжелых жизненных ситуациях

Психологическое консультирование применяется в тех случаях, когда человек находится в тяжелой жизненной ситуации которая является временной. Например: измена партнера или развод, потеря работы, конфликты с сотрудниками, необходимость принять тяжелое решение и т.д. Задачей психологического консультирования может так же являться устранение некоторых личностных дефицитов. Таких как: недостаток социальных навыков и коммуникативных способностей, неспособность решать конфликтные ситуации или ефективно справляться со стрессом.

В отличие от психотерапии консультирование длиться более короткое время, незатрагивает личность глубоко а главной целью является ефективное решение наставшей ситуации.
 

Психотерапия

Психотерапия является лечебным воздействием психологическими методами с целью одстранить или облегчить психические проблемы а по возможности и одстранить их причины. В течении психотерапии происходят изменения в эмоциональной, мыслительной и поведенческой сфере человека.

В отличие от консультирования психотерапия длиться дольше и затрагивает глубокие структуры личности.

В своей практике я не придерживаюсь одного психотерапевтического направления, использую интегрированный подход. Это значит, что для каждого конкретного клиента нахожу индивидуальную комбинацию терапевтических средств и методов.Терапевтический план разрабатываю совместно с клиентом, в соответствии с его потребностями и исходя из его возможностей.

Психотерапия рекомендуется при наследующих проблемах:

  • длительные состояния повышенной тревожности
  • чувства неудовлетворенности собой
  • низкая самооценка
  • депрессия
  • страхи и фобии
  • чувства потери жизненного смысла и душевная пустота
  • психосоматические заболевания
  • чувства одиночества и изоляции
  • постоянные неудачи в межличностных отношениях
  • нарушения пищевого поведения: анорексия, булимия, переeдание
  • ожирение
  • чрезмерное употребление алкоголя или наркотическая зависимость
  • травматические жизненные события: смерть близкого человека, катастрофы, насилие


Партнерская и семейная терапия

Это специальная форма терапии, которая направлена на решение проблем в партнерской или супружеской паре или в семье. Является лечением семейных недугов.

Партнерская и семейная терапия может быть индивидуальная, парная или семейная (в этом случае на сеансе присутствуют родители с детьми).

Индивидуальная форма терапии применяется в том случае, когда один из партнеров отказывается от сотрудничества или проблема касается одного из партнеров.

Терапия пары весьма еффективна в тех ситуациях, когда оба партнера имеют общую цель - наладить взаимоотношения или справиться с кризисной ситуацией.Часто к психологу обращаеться сначала один из партнеров а лишь потом находится способ как привлечь другого партнера к сотрудничеству.

Семейная терапия направлена прежде всего на взаимоотношения родителей и детей. Так же как и партнерская может иметь форму индивидуальную, парную или проводиться со всей семьей.

В процессе семейной терапии решаются наследующие проблемы:

  • длительное недовольство одного или обоих партнеров
  • ревность одного из партнеров
  • супружеские измены
  • нарушения сексуальных отношений
  • частые конфликты и ссоры
  • состояния перед, во время и после развода
  • трудности в воспитании детей
  • подростковые проблемы у детей
  • конфликты с другими членами семьи и другие.

 
Коучинг

Коучинг является методикой, которая помогает быстро и еффективно достичь более высоких результатов в работе и бизнесе, а так же улучшить взаимоотношения с окружающими и близкими людьми. Этот метод основан на установлении индивидуальных жизненных целей и путей их достижения. При составлении индивидуальной коучинговой программы провожу психологичесую диагностику черт личности, о которую опирается вся дальнейшая работа.

Стандартный коучинговый план расчитан на 5 – 10 двухчасовых консультаций с интервалом между консультациями от 7 до 14 дней.
 

Снижение массы тела

Предлагаю комплексное консультирование по снижению массы тела. Определение эмоциональных причин переидания а так же помощь по выработке навыков здорового питания.

Непредлагаю чудотворные, быстро действующие диеты, которые имеют временное действие и часто опасны для здоровья. Помагаю клиентам составить такую программу питания, которая обеспечит оптимальную скорость снижения веса. Главное значение придаю выработке здорового стереотипа питания, который можно поддерживать долговременно.

Взглядом к тому, что я имею высшее физкультурное образование, предоставляю консультирование по выбору подходящей физической активности.
 

Skupinová psychoterapie

Skupinová terapeutická sezení jsou jednou z forem poskytování péče klientům, které mají dlouhodobé potíže v navazování a udržování mezilidských vztahů, trpí nedostatečným pocitem vlastní hodnoty, úzkostmi a strachy, spojenými s jednáním s jinými lidmi, mají trvalé konfliktní vztahy, trvalý pocit nespokojenosti, nemohou si najít vhodného partnera pro život.

Další cílovou skupinou indikovanou pro tuto formu terapie jsou osoby nacházející v krizové životní situaci (rozvod manželství, úmrtí blízké osoby, invalidita apod.), která vyžaduje trvalé změny dosavadních životních postojů, návyků a způsobů chování.

Působením ve skupině klient dostává možnost vytvořit adekvátní sebeobraz, nahlídnout a pochopit důvody svého opakovaného selhání v mezilidských vztazích pomoci zpětných vazeb o účincích svého jednání, které dostává od členů skupiny a vedoucích skupinu psychologů. Během trvání skupiny si vytvoří větší důvěru k lidem. Snahou je eliminovat disharmonii v mezilidských vztazích. Nakonec má možnost nacvičit nové, efektivní formy jednání v bezpečném prostředí skupiny a pak i ve svém širším okolí.
Jak skupinová terapie funguje.

(zde uvádím účinné faktory působení skupinové psychoterapie, jak je popsal přední český psychoterapeut J. Vymětal).

  • První účinným faktorem je zjištění, že klient není sám se svým problémem. Potíže klienta nejsou zvláštní a nejsou nepřijatelné pro okolí. Naopak, ostatní mají podobné potíže, včetně obav ze svěření se cizím osobám.
  • Pomoc druhým je sama o sobě léčivá. Člověk s nízkým sebehodnocením zažívá ve skupině pocit hodnoty a užitečností, zažívá, že je potřebný pro druhého.
  • Dalším efektem je překonání chorobné zaměřeností na sebe, které často problémy přinášejí. Harmonický tak v terapii i životě vyrovnává proces braní a dávání.
  • Ve skupině probíhá vývoj způsobů socializace pomocí různých řízených postupů, jako je hraní roli, psychodrama, nácvik adaptivního řešení situací, vyjadřovaní pozitivních a negativních emocí, sebeprosazení.
  • Ve skupině se významně projevuje nápodoba (modelové, imitační učení). Klient vědomě i nevědomě napodobuje chování terapeuta a jiných členů, jejíchž chování skupina oceňuje.
  • Interpersonální učení probíhá prostřednictvím napodobivého chování a zpětné vazby od členů skupiny. Klient lépe rozumí tomu, co cítí lidé v jeho okolí a jak ho vnímají.
  • Skupina funguje pro své členy jako model rodiny, ve kterém lze spoluprožívat vztahy z původní rodiny i rodiny současné a pomocí korektivní emoční zkušenosti dojit k pochopení a dořešení starých problémů.
  • Samotné členství ve skupině působí léčivě tam, kde byl klient z různých důvodů izolován od sociálních kontaktů. Na skupině zažívá pocit přijetí, sounáležitostí a spojení s jinými lidmi.
  • Jako významný faktor působí emoční podpora členů skupiny, která vytváří atmosféru bezpečí a přijetí.
  • Pozitivně působí i získání informací od členů skupiny. Klient se seznamuje s osudy jiných lidí, příčinami a následky jejích chování často podobného jejích vlastnímu chování a slyší názory z různých pohledů na věc.
  • Pozitivní terapeutický účinek může mít i přijetí rady od spolučlena skupiny.

Vzhledem k tomu, že tyto změny zasahuji globálně celou osobnost a nelze je uskutečnit rychle, trvá skupinová terapie obvykle delší dobu než forma individuální, kde se většinou jedná o změny dílčí.

Délka působení klienta ve skupině není stanovena, ale trvalé změny lze docílit působením ve skupině 6 a více měsíců, s intenzitou 1 sezení týdně.

Počet klientu ve skupině je 6 až 10.

Skupina je otevřená, což znamená, že na místo člena skupiny, který odchází, nastupuje nový klient, který působení ve skupině začíná.

Zařazení nového člena do skupiny se uskuteční vždy po úvodní konzultaci s psychologem, který po zvážení o vhodnosti této formy poradenství jí klientovi navrhne. Cena je stanovená měsíčním paušálem 1000 kč.

Sezení se konají každou středu od 18 do 19.30 hod.

V případě zájmu poskytuji vstupní konzultaci zdarma.


Семинары

Регулярно проводим семинары и психологические тренинги направленные на развитие личности. Актуальную информацию о семинарах и тренингах найдете в разделе новости.


Гипноз

Гипноз это измененное состояние сознания, в которое клиента ввводит гипнотизер с помощью специальных техник. В этом состоянии головной мозг особенно чувствителен к внушающему лечебному воздействию. Гипнотерапия может помочь решить или существенным способом облегчить следующие проблемы: навязчивые мысли, тревожность и страх, низкая самооценка, боязнь общения и публичных выступлений, чувство постоянного психического напряжения и раздражительность, различные боли психосоматического происхождения, соматические заболевания, вызванные стрессем ( боли в желудке, боли в спине, головные боли, кожные проблемы и т.д.), зависимость от алкоголя и никотина. Гипноз с большим успехом применяется при похудании.


Психодиагностика личности

Многие люди, интересующееся психологией других людей очень плохо знают свою собственную личность. Этот недостаток и отличает их от успешных людей и порой делает из них неудачников. Человек, который хорошо знает свои сильные и слабые стороны, в отличие от неудачника, не мирится со своими недостатками а пытается изменить самого себя к лучшему. Достигая при том своих целей с наименьшими усилиями. Еще хуже может сказываться на качестве жизни недооценка своих позитивных личностных качеств и способностей. Для многих клиентов результаты тестирования стали переломной точкой в позитивном развитии самооценки и приобретения уверенности в себе.

Психодиагностическое исследование может:

  • Определить характеристики личности клиента, например: экстраверсия, интроверсия, доминантность, активность, агрессивность, зависимост ответственность, авторитарность, дружелюбность, эгоцентризм, уровень развития социальных навыков и т.п.
  • Установить уровень развития и структуру интеллекта.
  • На основе личностных характеристик и структуры способностей определить оптимальную для клиента область профессиональной деятельности – профориентация.
  • С помощью специальных клинических диагностических методов установить наличие и уровень развития психопатологических процессов: депрессий, невротических расстройств, тревожности, нарушений личности и т.п.

Основываясь на результатах психодиагностического исследования разрабатывается план дальнейшей работы с клиентом или назначается соответствующее лечение.